最近はまってるのが　VAAM！！

暑くなってきたので、水分補給もこまめに！　水分摂ると　驚くほど体が回復してパワーが出ます。

ＰＥＴボトルで売ってるVAAMウォーターは私には濃いので　粉状のを薄めて飲んでます。

運動前に飲むと良いみたいです。

今朝の5.5kmジョグは　これにVAAMいれて持って行きました！

VAAMウォーター　でこれだけの栄養が採れます！

↓

1袋（5.7g）当たり　（５００ｍｌにとかします）

• エネルギー 19.0kcal
• たんぱく質 1.5g
• 脂質 0
• 炭水化物 3.2g
• ナトリウム 120.0mg
• カリウム 60.0mg
• カルシウム 23.0mg
• マグネシウム 6.0mg