最近はまってるのが VAAM!!
暑くなってきたので、水分補給もこまめに! 水分摂ると 驚くほど体が回復してパワーが出ます。
PETボトルで売ってるVAAMウォーターは私には濃いので 粉状のを薄めて飲んでます。
運動前に飲むと良いみたいです。
今朝の5.5kmジョグは これにVAAMいれて持って行きました!
VAAMウォーター でこれだけの栄養が採れます!
↓
1袋(5.7g)当たり (500mlにとかします)
- エネルギー 19.0kcal
- たんぱく質 1.5g
- 脂質 0
- 炭水化物 3.2g
- ナトリウム 120.0mg
- カリウム 60.0mg
- カルシウム 23.0mg
- マグネシウム 6.0mg
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