朝　目覚めて　ラジオ体操。結構気持ちいいです！！

ラジオ体操の動き、好きです！体目覚めます。

最近毎朝　起きた瞬間から10分くらい布団でもぞもぞストレッチしてます　目覚めがいいです（＾＾）♪

筋トレとかヨガとか　なかなか続かないので　今の私にはストレッチ程度の体操　あとは歩いたり　走ったりがあってるようです。

運動始めて　肩こりもすっごく軽くなりました！

makoto