ラジオ体操の動き、好きです!体目覚めます。
最近毎朝 起きた瞬間から10分くらい布団でもぞもぞストレッチしてます 目覚めがいいです(^^)♪
筋トレとかヨガとか なかなか続かないので 今の私にはストレッチ程度の体操 あとは歩いたり 走ったりがあってるようです。
運動始めて 肩こりもすっごく軽くなりました!
makoto
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ラジオ体操の動き、好きです!体目覚めます。
最近毎朝 起きた瞬間から10分くらい布団でもぞもぞストレッチしてます 目覚めがいいです(^^)♪
筋トレとかヨガとか なかなか続かないので 今の私にはストレッチ程度の体操 あとは歩いたり 走ったりがあってるようです。
運動始めて 肩こりもすっごく軽くなりました!
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