[STEP1:ペース確認アシスト用データ]

ペース確認アシスト用データは、あなたのランニングペースが何BPMなのかを確認するためのデータです。
まずペース確認アシスト用データを聞いて、いつものジョギングペースのステップと合っているデータを探してください。

1. ペース確認アシスト用データ BPM150～BPM200

[STEP2:試走用データ]
試走用データは、あなたが確認したランニングペースがステップに本当に合っているのか、実際に走って確認するためのデータです。
ペース確認アシスト用データで選んだBPMの試走用データを使って走ってみてください。

1. 試走用データ BPM150
2. 試走用データ BPM155
3. 試走用データ BPM160
4. 試走用データ BPM165
5. 試走用データ BPM170
6. 試走用データ BPM175
7. 試走用データ BPM180
8. 試走用データ BPM185
9. 試走用データ BPM190
10. 試走用データ BPM195
11. 試走用データ BPM200